Man hört es nicht und sieht es kaum. Wenn Merlin Mößle beim Studieren in die Pedale eines Mini-Heimtrainers tritt, fühlt sich in der Bibliothek der Hochschule Neu-Ulm (HNU) niemand gestört. ‒ Wie? Sport im Lesesaal?
Es hört sich vielleicht zuerst etwas ungewöhnlich an, macht jedoch durchaus Sinn. „Langes Sitzen beim Lernen wird durch Bewegung viel einfacher“, so der 24-Jährige, der in Neu-Ulm seinen Master im Fach „Communication & Design for Sustainability“ macht.
Er freut sich über die Chance auch während der Studienzeit am Campus etwas für seinen Körper zu tun, Muskeln und Kreislauf in Schwung zu halten. Durch das Treten auf einem Deskcycle wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert, die Sauerstoffsättigung im Blut wird erhöht und das hilft wiederum beim Denken. Im Sinne der Nachhaltigkeit kann man dadurch langfristig widerstandsfähiger und wacher bleiben.
Auch Projektleiter Christoph Giebeler, an der HNU für alle sozialen und kulturellen Aspekte der Nachhaltigkeit zuständig, weiß, dass Bewegung Konzentration und Motivation steigert:
„Es ist fast egal, wie lange man aktiv ist, jede noch so kurze Einheit wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Jeder Schritt tut ganz einfach gut. Gerade bei intensiven Lernphasen wie zum Beispiel vor Prüfungen darf man dies nicht unterschätzen.“
Auf sich selbst achten
Ein flüsterleises Deskbike, zwei Deskcycles, zwei Stepper sowie fünf ergonomische Sitzhocker: Seit Mitte des Jahres gibt es die bewegungsfördernden Geräte in der Bibliothek der HNU, finanziert vom Förderverein der Hochschule Neu-Ulm e.V.. Das Angebot ist Teil des Studentischen Gesundheitsmanagement (SGM), das von Vizepräsidentin Prof. Dr. Julia Kormann ins Leben gerufen wurde: „Als Business School haben wir nicht nur die Aufgabe, unseren Studierenden Fach- und Methodenwissen zu vermitteln, wir möchten sie auch mit der Fähigkeit ausstatten, auf ihre Gesundheit zu achten“.
Mit gutem Beispiel voran
Dieser Ansatz findet bundesweit Beachtung. Denn seit Beginn des Jahres trägt das SGM beim aktuellen Corporate Health Award den „Exzellenz-Status“. Evaluiert werden Struktur, Strategie und das Leistungsangebot. Hier liegt die Hochschule mit 91 Prozent deutlich über dem Schnitt anderer Hochschulen. 100 Prozent erreichte die HNU bei den Punkten Psychische Gesundheit und Study-Life-Balance. Die bedarfsbezogenen Angebote reichen von Sport- und Bewegungskursen, über Angebote für die mentale Gesundheit bis hin zu Seminaren zu Themen wie Stress-Prophylaxe, Resilienz und Zeitmanagement.
Von dem bewegungsfördernden Mobiliar profitieren übrigens nicht nur die Studierenden. Alle Beschäftigten der Hochschule Neu-Ulm können sich die handlichen Fitnessgeräte bei Bedarf ausleihen und während der Arbeit ausdauernd in die Pedale treten.
Foto: Stefan Loeffler